Aktualności

DZIĘKUJEMY ZA GŁOSY NA PROJEKT „AKTYWNE PIĄTKOWO – SPORT TO ZDROWIE!” W POZNAŃSKIM BUDŻECIE OBYWATELSKIM 2023!

DRODZY POZNANIACY, MIESZKAŃCY osiedli Jana III Sobieskiego, Marysieńki czy Piątkowa INFORMUJEMY, ŻE ZAKOŃCZYŁA SIĘ REALIZACJA TEGOROCZNEJ EDYCJI NASZEGO PROJEKTU. Z DUMĄ I RADOŚCIĄ DZIĘKUJEMY ZA UDZIAŁ W ZAJĘCIACH SPORTOWO - REKREACYJNYCH, WARSZTATACH, PIKNIKACH, FESTYNACH CZY TURNIEJACH, KTÓRE OD LUTEGO DO GRUDNIA 2022 ROKU z powodzeniem ODBYWAŁY SIĘ NA TERENIE piątkowa DLA DZIECI, MŁODZIEŻY, DOROSŁYCH I SENIORÓW.

JEDNOCZEŚNIE W ODPOWIEDZI NA LICZNE ZAPYTANIA INFORMUJEMY, ŻE AKTUALNIE INTENSYWNIE PRACUJEMY NAD POSZERZENIEM DOTYCHCZASOWEJ OFERTY ZAJĘĆ, KTÓRE ROZPOCZNĄ SIĘ W LUTYM 2023 ROKU DLATEGO ŚLEDŹCIE ZARÓWNO NASZĄ STRONĘ INTERNETOWĄ JAK I OFICJALNĄ STRONĘ PROJEKTU NA FACEBOOKU!  ZAPRASZAMY DO ZGŁASZANIA POMYSŁóW CZY PROPOZYCJI ZAJĘĆ SPORTOWO - REKREACYJNYCH Z KTÓRYCH MIESZKAŃCY osiedli Jana III Sobieskiego, Marysieńki czy Piątkowa mogliby KORZYSTAĆ W 2023 ROKU!

ZAJĘCIA BĘDĄ DOSKONAŁĄ OKAZJĄ DO AKTYWNEGO SPĘDZANIA CZASU POPRZEZ PROMOWANIE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA PRZEZ CAŁE RODZIN czy GRUPY ZNAJOMYCH. "AKTYWNE Piątkowo - SPORT TO ZDROWIE!" TO SZANSA NA SĄSIEDZKĄ INTEGRACJĘ W SPORTOWEJ ATMOSFERZE!

DZIĘKUJEMY ZA ZAANGAŻOWANIE W ROZWÓJ NASZEGO PROJEKTU! RAZEM DBAMY O BEZPIECZNĄ, ZDROWĄ I POWSZECHNĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ MIESZKAŃCÓW NASZEGO MIASTA, KTÓRĄ #POZNANWSPIERA!

DZIĘKUJEMY ZA GŁOSY NA PROJEKT „AKTYWNE PIĄTKOWO – SPORT TO ZDROWIE!” W POZNAŃSKIM BUDŻECIE OBYWATELSKIM 2023!

DZIĘKUJEMY ZA POMOC W PROMOCJI, WSPARCIE CZY UDOSTĘPNIENIA, A PRZEDE WSZYSTKIM GŁOSY ODDANE NA PROJEKT "AKTYWNE PIĄTKOWO - SPORT TO ZDROWIE!" W RAMACH POZNAŃSKIEGO BUDŻETU OBYWATELSKIEGO 2023!

POZNANIACY, MIESZKAŃCY OSIEDLI JANA III SOBIESKIEGO, MARYSIEŃKI CZY PIĄTKOWA Z RADOŚCIĄ INFORMUJEMY, ŻE DZIĘKI WASZEMU WSPARCIU W POSTACI GŁOSÓW CZY PROMOCJI WŚRÓD RODZINY I ZNAJOMYCH NASZ PROJEKT ZAKŁADAJĄCY ORGANIZACJĘ DARMOWYCH ZAJĘĆ SPORTOWO - REKREACYJNYCH, FESTYNÓW REKREACYJNYCH, WARSZTATÓW DIETETYCZNYCH, TURNIEJÓW CZY PIKNIKÓW SPORTOWYCH DLA DZIECI, MŁODZIEŻY, A TAKŻE DOROSŁYCH ORAZ SENIORÓW REALIZOWANY BĘDZIE RÓWNIEŻ W 2023 ROKU!

W ZDROWYM CIELE, ZDROWY DUCH, DLATEGO DZIĘKI WASZYM GŁOSOM W KOLEJNYM ROKU TY, TWOJE DZIECKO, RODZIC, WSPÓŁMAŁŻONEK, SĄSIAD LUB PRZYJACIEL NADAL BĘDĄ MIELI OKAZJĘ SKORZYSTAĆ Z DARMOWEJ AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ POD OKIEM PROFESJONALISTÓW!

PROJEKT REALIZOWANY PRZEZ STOWARZYSZENIE NA RZECZ PROMOCJI KULTURY FIZYCZNEJ "AKTYWNY POZNAŃ" ZE ŚRODKÓW WYDZIAŁU SPORTU URZĘDU MIASTA POZNANIA W RAMACH POZNAŃSKIEGO BUDŻETU OBYWATELSKIEGO 2022.

SZCZEGÓŁOWE INFORMACJE DOTYCZĄCE PROGRAMU "AKTYWNE piątkowo - SPORT TO ZDROWIE!" WRAZ Z AKTUALNYM HARMONOGRAMEM I REGULAMINEM ZAJĘĆ SPORTOWO - REKREACYJNYCH DOSTĘPNE SĄ NA STRONIE INTERNETOWEJ PROJEKTU AKTYWNEpiatkowo.PL.

WspierajMY „Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!” w Poznańskim Budżecie Obywatelskim 2023!

GłosujMY na projekt nr III.5 - „Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" w Poznańskim Budżecie Obywatelskim 2023! Pomóżcie nam wspólnie zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną mieszkańców Poznania!

Poznaniacy, tylko od Was zależy ponowna organizacja darmowych zajęć sportowo - rekreacyjnych, festynów rekreacyjnych, warsztatów dietetycznych, turniejów czy pikników sportowych dla dzieci, młodzieży, a także dorosłych oraz seniorów, które z powodzeniem prowadzone są na terenie ogólnodostępnych boisk, siłowni zewnętrznych, sal sportowych oraz terenów zielonych!

W zdrowym ciele, zdrowy duch, a więc jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko, rodzic, współmałżonek, sąsiad lub przyjaciel mieli okazję skorzystać z darmowej aktywności fizycznej pod okiem profesjonalistów ZACHĘĆ INNYCH I ZAGŁOSUJ NA PROJEKT REJONOWY NR III.5 — "AKTYWNE PIĄTKOWO - SPORT TO ZDROWIE!" ZA POŚREDNICTWEM STRONY INTERNETOWEJ pbo23.um.poznan.pl/i/pbo23/voting DO DNIA 31 PAŹDZIERNIKA!

GłosujMY na „Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!” w Poznańskim Budżecie Obywatelskim 2023!

GłosujMY na "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" w Poznańskim Budżecie Obywatelskim 2023! Pomóżcie nam wspólnie zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną mieszkańców naszego miasta!

Poznaniacy, zachęcajMY i głosujMY na projekt rejonowy zakładający organizację darmowych zajęć sportowo - rekreacyjnych, festynów rekreacyjnych, warsztatów dietetycznych, turniejów czy pilników sportowych dla dzieci, młodzieży, a także dorosłych oraz seniorów, które z powodzeniem prowadzone są w tym roku na terenie ogólnodostępnych boisk, siłowni zewnętrznych oraz terenów zielonych!

Aktywnie wspierajmy projekt rejonowy — "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" w trakcie głosowania w Poznańskim Budżecie Obywatelskim 2022, które odbędzie się w dniach 10 - 31 października za pośrednictwem strony internetowej pbo23.um.poznan.pl/i/pbo23/voting!

W zdrowym ciele, zdrowy duch, a więc jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko, rodzic, współmałżonek, sąsiad lub przyjaciel mieli okazję skorzystać z darmowej aktywności fizycznej pod okiem profesjonalistów - ZAGŁOSUJ NA PROJEKT REJONOWY — "AKTYWNE PIĄTKOWO - SPORT TO ZDROWIE!"!

GłosujMY na „Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!” w Poznańskim Budżecie Obywatelskim 2023!

Dbajcie o formę ciała i ducha razem z nami w Rezerwacie Przyrody Żurawiniec!

Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami fitness Power Body, które odbywają się przy siłowni zewnętrznej na terenie Rezerwatu Przyrody Żurawiniec dla mieszkańców osiedli Jana III Sobieskiego, Marysieńki czy Piątkowa pozwalają zadbać nie tylko o formę ciała ale i ducha! Sprawdźcie sami jak uczestnicy zajęć w ramach projektu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" pod okiem wykwalifikowanych trenerów i instruktorów wzmacniają swoje organizmy!

Głosuj na "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2023!

Aktywnie wspierajmy projekt rejonowy "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" w trakcie głosowania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego, które odbędzie się w dniach 10 - 31 października za pośrednictwem strony internetowej budzet.um.poznan.pl!

#poznanwspiera bezpieczną aktywność fizyczną, która dostarcza seniorom, dorosłych, dzieciom i młodzieży codzienną dawkę ruchu!

Projekt realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej "Aktywny Poznań" ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2022.

Szczegółowe informacje dotyczące programu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" wraz z aktualnym harmonogramem i regulaminem zajęć sportowo - rekreacyjnych dostępne są na stronie internetowej projektu aktywnepiatkowo.pl.

Młodsi i starsi bądźcie aktywni razem z projektem „Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!”!

Poznaniacy, młodsi i starsi, czy wiecie, że na terenie osiedli Jana III Sobieskiego, Marysieńki czy Piątkowa odbywają się bezpłatne zajęcia sportowo - rekreacyjne dla dzieci i młodzieży prowadzone w ramach programu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" przez wykwalifikowanych trenerów, którzy zadbają o bezpieczeństwo Waszych pociech w trakcie czasu wolnego? Bezpieczna i atrakcyjna aktywność fizyczna to klucz do zdrowego trybu życia i przywiązania się do sportu!

Sprawdźcie jak razem z nami bawią się najmłodsi mieszkańcy Poznania, którzy na terenie osiedli Jana III Sobieskiego, Marysieńki czy Piątkowa z uśmiechem na ustach biegają, skaczą, rywalizują, rzucają, łapią i aktywnie bawią się w czasie wolnym od nauki!

Głosuj na "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2023!

Aktywnie wspierajmy projekt rejonowy "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" w trakcie głosowania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego, które odbędzie się w dniach 1 - 30 października za pośrednictwem strony internetowej budzet.um.poznan.pl!

#poznanwspiera aktywność fizyczną w formie animacji czasu wolnego, która dostarcza dzieciom i młodzieży codzienną dawkę ruchu!

Projekt realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej "Aktywny Poznań" ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2022.

Szczegółowe informacje dotyczące programu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" wraz z aktualnym harmonogramem i regulaminem zajęć sportowo - rekreacyjnych dostępne są na stronie internetowej projektu aktywnepiatkowo.pl.

DOŁĄCZ DO NAS I BĄDŹ AKTYWNY RAZEM Z PROJEKTEM „AKTYWNE PIĄTKOWO – SPORT TO ZDROWIE!”!

Projekt "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" to program realizowany dzięki głosom mieszkańców Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania zakładający bezpłatną aktywizację sportowo - rekreacyjną mieszkańców osiedli Jana III Sobieskiego, Marysieńki czy Piątkowa, którzy niezależnie od wieku, płci czy stopnia zaawansowania ruchowego mogą skorzystać między innymi z kompleksowej oferty darmowych zajęć sportowych, festynów rekreacyjnych, turniejów gier drużynowych czy warsztatów z dietetykiem!

#poznanwspiera bezpieczną aktywność fizyczną mieszkańców naszego miasta!

Projekt realizowany przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej "Aktywny Poznań" ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2022.

Szczegółowe informacje dotyczące programu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" wraz z aktualnym harmonogramem i regulaminem zajęć sportowo - rekreacyjnych dostępne są na stronie internetowej projektu aktywnepiatkowo.pl.

„Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!” wracamy!

 

Drodzy Poznaniacy, mieszkańcy osiedla Jana III Sobieskiego, Marysieńki i Piątkowa z dumą i radością informujemy, że Wydział Sportu Urzędu Miasta Poznania docenił nasz wkład promocję kultury fizycznej, a także sposób i jakość realizacji zeszłorocznej edycji programu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" i ponownie powierzył nam kompleksową organizację programu w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2022! Jednocześnie w odpowiedzi na liczne zapytania informujemy, że aktualnie intensywnie pracujemy nad poszerzeniem dotychczasowej oferty zajęć, które rozpoczną się w kolejnych tygodniach dlatego śledźcie zarówno naszą stronę internetową jak i tą na Facebooku!  Zapraszamy do udziału w bezpłatnych, powszechnych i bezpiecznych zajęciach pod czujnym okiem trenerów czy instruktorów w ramach naszego projektu, a to wszystko dzięki Waszym głosom w Poznańskim Budżecie Obywatelskim!

Zajęcia będą doskonałą okazją do aktywnego spędzania czasu poprzez promowanie zdrowego stylu życia przez całe rodziny, grupy znajomych. "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" to szansa na sąsiedzką integrację w sportowej atmosferze, która w okresie ograniczenia kontaktów międzyludzkich będzie szansą na kultywację społecznej komunikacji.

Dziękujemy zaangażowanie w rozwój naszego projektu! Razem dbamy o bezpieczną, zdrową i powszechną aktywność fizyczną mieszkańców naszego miasta, którą #poznanwspiera!

Szczegółowe informacje dotyczące programu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" wraz z harmonogramem i regulaminem zajęć sportowo - rekreacyjnych dostępne są na stronie internetowej projektu aktywnepiatkowo.pl, z kolei aktualną relację z naszych zajęć znaleźć będzie można na stronie projektu na Facebooku.

Program realizowany jest przez Stowarzyszenie na Rzecz Promocji Kultury Fizycznej "Aktywny Poznań" ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2022.

GłosujeMY na „Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!” w Poznańskim Budżecie Obywatelskim 2022!

Projekt „Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!”, a wraz z nim darmowe zajęcia – sportowo rekreacyjne wracają!

Poznaniacy, mieszkańcy osiedli Jana III Sobieskiego, Marysieńki i Piątkowa z radością informujemy, że w trosce o Wasze zdrowie fizyczne i psychiczne, w zgodzie z aktualnymi Rozporządzeniami Rady Ministrów od dnia 19 kwietnia 2021 roku wznawiamy zajęcia sportowo - rekreacyjne w ramach projektu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!", które odbywać się będą według harmonogramu dostępnego na stronie internetowej projektu - aktywnepiatkowo.pl!

Zgodnie z obowiązującymi zasadami bezpieczeństwa w oparciu o rozporządzenia Rady Ministrów, a także wytyczne Ministerstwa Zdrowia i Ministerstwa Sportu oraz zalecenia Głównego Inspektora Sanitarnego udział w zajęciach sportowo - rekreacyjnych w ramach projektu “Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" możliwy jest tylko i wyłącznie dla osób, które znajdują się w bardzo dobrej formie fizycznej, nie posiadają żadnych chorób ani kontuzji, nie zaobserwowały u siebie ani osób w swoim otoczeniu w ciągu ostatnich 14 dni żadnych przejawów koronawirusa (w szczególności gorączki powyżej 37 stopni, kaszlu, duszności itd). Ponadto, nie przebywają w kwarantannie lub izolacji oraz nie były zagranicą w ciągu ostatnich 14 dni.

Zapraszajcie rodzinę i znajomych, udostępniajcie nasze posty, razem sprawmy żeby Piątkowo znów były aktywne! Jednocześnie dziękujemy za głosy wsparcia i pomocy, które napływają od mieszkańców, którzy brali udział w zajęciach prowadzonych w formie online!

#poznanwspiera i razem ze Stowarzyszeniem na Rzecz Wspierania Kobiet "Dbamy o Mamy", a także Urzędem Miasta Poznania zaprasza do udziału w projekcie realizowanym ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2021.

Zaczynamy! Aktywne Piątkowo startuje! Zapraszamy!

 

DOŁĄCZ DO NAS!

Poznaniacy, wraz z początkiem marca rusza projekt "Aktywne - sport to zdrowie!", który zakłada organizację przeszło 700 godzin darmowych zajęć sportowych dla mieszkańców Poznania!

Stowarzyszenie Dbamy o Mamy wraz z Urzędem Miasta Poznania wraz z początkiem marca zapraszają mieszkańców osiedla Jana III Sobieskiego, Marysieńki oraz Piątkowa do udziału w darmowych treningach, a także zajęciach sportowo - rekreacyjnych dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz seniorów!

Program realizowany jest ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2021.

Dziękujemy za głosy oddane na projekt „Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!” w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2021! 

Dziękujemy za pomoc w promocji, wsparcie czy udostępnienia, a przede wszystkim głosy oddane na projekt "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2021!

Poznaniacy, mieszkańcy osiedli Jana III Sobieskiego, Marysieńki czy Piątkowa z radością informujemy, że dzięki Waszemu wsparciu w postaci głosów czy promocji wśród rodziny i znajomych projekt zakładający organizację prawie 800 godzin darmowych zajęć sportowo - rekreacyjnych dla dzieci, młodzieży, a także dorosłych oraz seniorów realizowany będzie również w 2021 roku!

W zdrowym ciele, zdrowy duch, dlatego dzięki 2759 głosom w kolejnym roku Ty, Twoje dziecko, rodzic, współmałżonek, sąsiad lub przyjaciel nadal będą mieli okazję skorzystać z darmowej aktywności fizycznej pod okiem profesjonalistów!

 #poznanwspiera i razem ze Stowarzyszeniem Dbamy o Mamy, a także Urzędem Miasta Poznania zaprasza do udziału w projekcie realizowanym ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2020.

GłosujeMY na „Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!” w Poznańskim Budżecie Obywatelskim 2021!

„Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!” wracamy!

 

Poznaniacy, mieszkańcy osiedla Jana III Sobieskiego, Marysieńki i Piątkowa w dniu dzisiejszym wznawiamy bezpłatne zajęcia sportowo - rekreacyjne w ramach projektu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!", które odbywać się będą według harmonogramu dostępnego na stronie internetowej projektu - aktywnepiatkowo.pl!

Zgodnie z obowiązującymi zasadami bezpieczeństwa w zgodzie z rozporządzeniami Rady Ministrów, a także wytycznymi Ministerstwa Zdrowia i Ministerstwa Sportu, a także zaleceniami Głównego Inspektora Sanitarnego udział w zajęciach sportowo - rekreacyjnych w ramach projektu “Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" możliwy jest tylko i wyłącznie dla osób, które znajdują się w bardzo dobrej formie fizycznej, nie posiadają żadnych chorób ani kontuzji, nie zaobserwowały u siebie ani osób w swoim otoczeniu w ciągu ostatnich 14 dni żadnych przejawów koronawirusa (w szczególności gorączki powyżej 37 stopni, kaszlu, duszności itd). Ponadto, nie przebywają w kwarantannie lub izolacji oraz nie były zagranicą w ciągu ostatnich 14 dni. 

Zapraszajcie rodzinę i znajomych, udostępniajcie nasze posty, razem sprawmy żeby Piątkowo znów były aktywne! Jednocześnie dziękujemy za głosy wsparcia i pomocy, które napływają od mieszkańców, którzy brali udział w zajęciach prowadzonych w formie online!

 #poznanwspiera i razem ze Stowarzyszeniem Dbamy o Mamy, a także Urzędem Miasta Poznania zaprasza do udziału w projekcie realizowanym ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiego 2020.

Konkurs w ramach programu „Aktywne Piątkowo – sport to zdrowie!”

KONKURS AKTYWNE PIĄTKOWO

WYGRAJ DARMOWĄ KONSULTACJĘ DIETETYCZNĄ LUB TRENING PERSONALNY

Poznaniacy, mieszkańcy osiedla Jana III Sobieskiego, Piątkowa czy Marysieńki, uczestnicy zajęć w ramach projektu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" i przyjaciele naszego programu, zapraszamy Was do udziału w konkursie!

Łączymy przyjemne z pożytecznym, dlatego wspólnie zadbajmy o promocję wśród rodziny i znajomych projektu, który zakłada organizację przeszło 700 godzin darmowych zajęć sportowych dla mieszkańców Poznania!

Wystarczy, że do końca kwietnia "polubisz" fan page naszego projektu, a także udostępnisz dwa różne opublikowane przez nas posty, w tym jeden będący transmisją zajęć w formie online. Nagrodę w postaci darmowej indywidualnej konsultacji dietetycznej lub treningu personalnego pod okiem trenera Iron Bells - Krzysztofa Zielińskiego rozlosujemy wśród osób które spełnią powyższe kryteria wzięcia udziału w konkursie podczas jednych z zajęć w formie online, które odbędą się w maju.

Regulamin konkursu: aktywnepiatkowo.pl/konkurs/710 📌

Stowarzyszenie Dbamy o Mamy wraz z Urzędem Miasta Poznania zapraszają mieszkańców osiedla Jana III Sobieskiego, Marysieńki oraz Piątkowa do udziału w darmowych treningach, a także zajęciach sportowo - rekreacyjnych dla dzieci, młodzieży, dorosłych oraz seniorów!

Zapraszamy na zajęcia w formie online!

Poznaniacy, mieszkańcy osiedla Jana III Sobieskiego, Piątkowa czy Marysieńki, uczestnicy projektu "Aktywne Piątkowo - sport to zdrowie!" w obliczu aktualnej sytuacji epidemiologicznej w odpowiedzi na Wasze sugestie, prośby, zapytania czy propozycje informujemy, że już od najbliższego piątku wracają nasze zajęcia w formie online!

Grafik zajęć online w ramach naszych projektów realizowanych ze środków Wydziału Sportu Urzędu Miasta Poznania w ramach Poznańskiego Budżetu Obywatelskiej 2020, które prowadzone będą na fan page naszego projektu na portalu Facebook.

Poniedziałek - 15:00
Ćwiczenia mięśni dna miednicy z trenerką Agnieszką.

Ćwiczenia mięśni dna miednicy skierowane dla wszystkich kobiet. To najważniejsze ćwiczenia dla kobiety! Poprawiają ukrwienie tkanek, uelastyczniają oraz wzmacniają mięśnie dna miednicy - te, które podtrzymują pochwę, pęcherz moczowy i macicę. Ćwiczenia te zapobiegają obniżaniu się narządów rodnych. Jeżeli chcecie nauczyć się jak dbać o mięśnie dna miednicy, jak poprawić ich wydolność, zapobiegać teraz lub w przyszłości wysiłkowemu nietrzymaniu moczu te ćwiczenia są dla ciebie.

Wtorek - 11:00
Warsztaty z psychologiem Symfonia - Centrum Terapii i Rozwoju.

Kornelia Pytel – psycholog i psychoterapeuta w trakcie certyfikacji, arteterapeuta i muzykoterapeuta. Na co dzień prowadzi terapię osób dorosłych oraz współpracuje z ośrodkami terapeutycznymi, fundacjami oraz poradniami zdrowia psychicznego. Oprócz działań terapeutycznych prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu m.in. rozwoju osobistego i profilaktyki zdrowia psychicznego. Obecnie kontynuuje również czteroletnie szkolenie certyfikujące w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej. W swojej pracy integruje techniki terapeutyczne korzystając m.in. z metod psychoterapii muzycznej i arteterapii, psychoterapii poznawczo-behawioralnej, a w szczególności z terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT).

Na spotkaniu odpowiemy sobie na pytania takie jak:
Jak radzić sobie w czasie epidemii?
Jak zadbać o zdrowie psychiczne?
Jak radzić sobie ze stresem, lękiem i trudnymi emocjami w obliczu obecnej sytuacji?

Będzie także możliwość zadania pytań, a także, wzięcia udziału w prowadzonej relaksacji i medytacji.

Środa - 16:00
Taniec brzucha z trenerką Anią.

Taniec brzucha, taniec dzięki któremu angażujemy w ruch całe ciało. Taniec brzucha może mieć zbawienny wpływ na bolące plecy, lędźwie i kręgosłup. Na co dzień spięte i przygarbione plecy niekorzystnie wpływają na stan kręgosłupa. Falowanie ciałem i koliste ruchy miednicą pomagają rozgrzać i rozluźnić mięśnie przykręgosłupowe oraz poprawić krążenie we wszystkich partiach pleców.Taniec brzucha to również rodzaj terapii rozweselającej - szalejące podczas tańca endorfiny mają zbawienny wpływ na kobiecą psychikę, dodają wigoru, radości i sprawiają, że łatwiej akceptujemy siebie i rzeczywistość. Taniec brzucha poprowadzi Ania Wawrzyniak-Strzelińska założycielka Stowarzyszenia Dbamy o Mamy, pasjonatka kobiecego ciała. Na co dzień prowadzi zajęcia tańca brzucha i dla kobiet w ciąży.

Czwartek - 11:00
Warsztaty z dietetykiem Krzysztofem Zielińskim.

Tematyka warsztatów dietetycznych:
W jaki sposób zadbać o odporność?
Jak radzić sobie z podjadaniem?
Jakich wyborów żywieniowych warto dokonywać w aktualnej sytuacji?

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku Turystyka i Rekreacja. Jestem absolwentem dietetyki o specjalizacji dietetyka kliniczna. Moje zainteresowania związane z żywieniem człowieka sięgają 2011 roku, gdy rozpocząłem na własną rękę kształtować swoją sylwetkę. Przeszedłem drogę od lenia z nadprogramowymi kilogramami do osoby regularnie uprawiającej aktywność fizyczną. Od 2015 roku pracuję jako trener personalny. Praca z podopiecznymi daje mi wielką satysfakcję, a na treningach nie brakuje uśmiechu.

Pomagam:
zapracowanym odreagować stres i poprawić koncentrację,
młodym rodzicom znaleźć chwilę dla siebie i osiągnąć wymarzoną sylwetkę,
nieocenionym babciom i dziadkom dbać o dobre samopoczucie,
pociechom zaszczepić zamiłowanie do sportu.

Piątek - 15:00
Ćwiczenia mięśni dna miednicy z trenerką Agnieszką.

Zachęcamy małych i dużych, młodszych i starszych do wspólnej aktywności z naszymi trenerkami w domowym zaciszu! aktualnie najlepsza recepta na utrzymanie pogody ducha, zdrowia i witalności!

#poznanwspiera i razem z nami oraz Stowarzyszenie na Rzecz Wspierania Kobiet "Dbamy o Mamy" uważa, że to aktualnie najlepsza recepta na utrzymanie pogody ducha, zdrowia i witalności!